Ziele, die ich geschafft habe: 1. Autofahren und bei Stau die Nerven bewahren zu können 2. Einkaufen im Supermarkt und in der...

01. Dezember Heute war der Abschluss der schrecklichen letzten Woche. Ich merke, dass mein Kopf total verrückt spielt, wenn ich zu lange...

Erste & Zweite Novemberwoche Ich habe fast meine andauernde zweite stabile Woche erreicht. Ich merke trotzdem weiterhin, dass mir...

Anfang September Die Tabletten haben mich ruhiger gemacht. Leichte bis keine Panikattacken mehr, bei Stresssituationen. Ich merke aber,...

Mein Therapeut meinte zu mir, ich solle die Panikattacken umschreiben, und nicht nur das eine Wort verwenden. Puh, gar nicht so leicht...

Die Antidepressiva fangen an, langsam zu wirken. Sie helfen mein unruhiges Gemüt zu besänftigen, es fällt mir aber immer noch schwer,...

Alles fing plötzlich mit einer Panikattacke an. Mein Therapeut fragt mich immer, warum ich das mit diesem Wort beschreibe oder verbinde –...

Wer kennt nicht das Gefühl, wenn einem gewisse Situationen plötzlich Angst einjagen? Sie laufen alleine durch einen dunklen Park und...